{"version":"1.0","provider_name":"Gesundes Leben","provider_url":"https:\/\/anticandidarezepte.cafeblog.hu","author_name":"Vikt\u00f3ria","author_url":"https:\/\/anticandidarezepte.cafeblog.hu\/author\/papistavikigmail-com\/","title":"Gesundes Burger","html":"

\"\"<\/p>\r\n

Zutaten:<\/strong><\/p>\r\n

\u270e K\u00f6rnerbr\u00f6tchen<\/p>\r\n

\u270e ein halbes Kilo Hackfleisch<\/p>\r\n

\u270e 1-2 Eier<\/p>\r\n

\u270e Tomaten<\/p>\r\n

\u270e Fr\u00fchlingszwiebel<\/p>\r\n

\u270e Salz<\/p>\r\n

\u270e Pfeffer<\/p>\r\n

\u270e Currypulver<\/p>\r\n

\u270e Oliven\u00f6l<\/p>\r\n

Zubereitung:<\/strong><\/p>\r\n

Zuerst aus dem Hackfleisch, Eier und Gew\u00fcrze Burgerfleisch machen. Die Zutaten in eine Sch\u00fcssel legen gut zusammenkneten, kleine Kugeln formieren dann ein bisschen dr\u00fccken um sie fl\u00e4cher zu werden. Dann das Burgerfleisch in Oliven\u00f6l in einer Pfanne braten. Sie und die Gem\u00fcse in den Br\u00f6tchen legen.\u00a0<\/p>\r\n

Extra Tipp:<\/strong> Wir k\u00f6nnen auch nat\u00fcrlich mit den Zutaten variiren, ganz andere Gem\u00fcsen oder noch mehr wie Gurke, Salat oder Paprika gebrauchen.<\/p>\r\n

Von gekochten Eier wird diese Burger mehr nahrhafter.<\/p>\r\n

Zum Burgerfleisch k\u00f6nnen wir auch Haferflocken geben, davon wird es nahrhafter und noch ges\u00fcnder.<\/p>\r\n

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Guten Appetit!<\/p>\r\n

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